上海南汇上门服务最新导读：男人的性能力会随着时间的增加而减弱，40岁男人正处于性能力下降期。那么40岁男人性能力下降吃什么好？
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性是人与生俱来了，但性能力不是天生了。虽然，在生理上男性的性能力会随着时间的增加而减弱，但只要平常生活中多注意饮食调理跟适当运动，也能提高性能力。下面我们来了解下40岁男人性能力下降吃什么？
上海南汇上门服务最新1.饮食调养
(1)多吃壮阳食物：壮阳食物主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等;动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力，提高性欲，也属壮阳之品;此外含锌食物如牡顿、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等，含精氨酸食物如山药、银杏、冻豆腐、缮鱼、海参、墨鱼、章鱼等，都有助于提高性功能。
上海南汇上门服务最新(2)不必忌口：民间流传的一些说法，如吃丝瓜会得阳痿等，是没有科学根据的，预防阳痿、早泄不必忌口，避免处处设防，增加心理负担，同时也避免营养缺乏，身体虚弱。
2.服用喜勃来胶囊
上海南汇上门服务最新喜勃来的补肾中药配方。喜勃来胶囊汇聚男性机能肾虚滋养补充成份，供给阴茎细胞发育所需的营养物质，改善海绵体细胞、性器官敏感组织的供血状态，起到补肾血、益肾气、活血脉的功效。大补肾虚同时，全面调理机体各器官功能，使药效进入人体后能充分吸收，达到最好的长效养护理想状态。
3.多食热量高和温补肾阳的食品，养肾纠虚的方法很多。如多晒太阳。选服补肾的药品，等等。但从生命在于运动这一养生的基本理论动身，通过运动养肾纠虚，值得提倡的积极措施。
上海南汇上门服务最新那么男人哪些运动能提高性能力？
俯卧撑
上海南汇上门服务最新俯卧撑能锻炼肱二头肌和肱三头肌，这不仅能让手臂上的肌肉看起来很健美，也为采取男上女下体位时打下良好基矗这项运动还能增强睾丸激素的分泌水平，对增强男女性欲起到了重要作用。研究发现，在提升睾酮水平之后，男女性满意度都明显增加。对女性来说，锻炼手臂肌肉有助于尝试多种性爱体位，如果俯卧撑困难，推举哑铃也是不错选择。
深蹲
上海南汇上门服务最新这种锻炼不仅能让腿部和臀部肌肉紧密结实，还能让血液顺畅的流向生殖器官周围，进而增强男性勃起程度和女性润滑度。此外，深蹲还有助于增强控制性高潮的肌肉力量，其中包括盆膈肌和泌尿生殖系统中的平滑肌，这有助于男性增加性爱力度，让女性阴道紧缩强度更大。
上海南汇上门服务最新踮脚尖
踮脚尖时，小腿后的肌肉会有强度地收缩，促进血液循环，让下肢血液回流更加顺畅，使阴茎得到血液，从而延长勃起时间。震颤式踮脚尖，伴随着有节奏地上下震颤，让腿部肌肉收缩得更加到位而有效，可以供给阴茎的血液更充足。只需要3 分钟就可以达到事半功倍的效果。
上海南汇上门服务最新结语：男人的性能力会随着时间的增加而减弱，40岁男人正处于性能力下降期。所以，40岁男人要想提高性能力不妨饮食搭配运动，效果回归更佳！
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