1、按：按其实就是用我们的手指的指腹或者是掌心，慢慢的按压穴位处，来回反复的进行，就被称为按法。
2、推：我们可以用手指指腹或者是掌面从一处推向另一处，注意力度要适度，然后来回反复的进行就被叫推法。
3、弹：我们用一只手的中指和拇指，将中指扣住拇指做滑脱动作，使中指弹开，让中指落在身体某一穴位或其它部位。
4、揉：我们用手指的指腹或者是大小鱼际、手掌掌面，放在身体的某一部位，轻轻的揉动，做打圈动作。
5、摇：摇就是指我们先以关节为中心，然后以此作为轴动点，来回摇摆关节，达到按摩的效果。
这些就是我们进行按摩的时候最常用到的五种按摩的手法，非常适合大家来在没事的时候
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