上海品牌按摩店很多人认为补肾只是男人的事情,其实女性也是需要补肾的。女性肾亏的表现也是非常明显的,比如面色暗黄,皮肤发黑等等。那么女性该如何补肾呢?她们吃什么可以养肾呢?下面就为大家简单介绍几种适合女性补肾的食物吧。
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1、当归
上海品牌按摩店用于血虚血瘀所致的月经不调,痛经,产后腹痛。当归对子宫的作用取决于子宫的机能状态而呈双向调节作用。还用于慢性肾功能衰竭所致的肾性贫血。
当归益母草蛋:当归30克,益母草50克,煮沸后加入鸡蛋再煮1小时。
上海品牌按摩店2、阿胶
用于血虚经少,冲任不固的崩漏及妊娠下血。含多种氨基酸,治疗贫血优于铁剂,改善体内钙平衡,可用于尿毒症肾性贫血。
上海品牌按摩店阿胶炖红枣:红枣30枚煮熟,加入阿胶10克炀化。
3、龙眼干
上海品牌按摩店用于肝肾亏虚所致的血虚失眠,心慌等更年期症状。
龙眼杞蛋:龙眼肉30克,枸杞20克,煮沸后,加入剥皮的熟蛋,再煮半小时。
上海品牌按摩店4、黑豆
用于肾亏月经稀少,慢性肾病蛋白尿。
上海品牌按摩店黑豆核桃炖猪腰:黑豆50克,核桃仁30克,猪肾1个,共炖2小时,低盐调味。
5、黑芝麻
上海品牌按摩店补肝肾,益精血,用于精亏血少的月经病及男科玻
黑芝麻炖鸡:黑芝麻50克,塞入鸡膛中,加水炖2小时。
上海品牌按摩店6、百合
养阴清心安神,治疗更年期综合征。
上海品牌按摩店西洋参百合粥:西洋参30克,浓煎2小时取汁,鲜百合50克,大米100克,共煮粥。
7、何首乌
上海品牌按摩店补肝肾,益精血,用于更年期阴亏火旺,头晕眼花,虚烦失眠,性情急躁。还可用于慢性肾功能衰竭。
首乌肝片:何首乌50克,浓煎取汁,猪肝100克,切片炒熟,加入首乌汁。
上海品牌按摩店8、海参
滋阴润燥,用于经前紧张综合征及更年期综合征。
上海品牌按摩店海参冰糖羹:水发海参100克,加水煮烂,调入冰糖。
9、龟甲
上海品牌按摩店阴虚血热冲任不固的崩漏,月经过多。慢性肾炎的高血压。
枸杞甲鱼:甲鱼1只,枸杞30克,加水炖2小时。
上海品牌按摩店10、鳖甲
软坚散结用于乳腺增生,子宫肌瘤。
上海品牌按摩店鳖甲夏枯草汤:剥取鳖甲1只,夏枯草50克,共煮1小时。
以上几种补肾的食物女性可以适当的吃一下,对于养肾是有很大的好处的。然而平时也要注意工作生活与身体的相互协调,也可以配合做一些小运动来养护自己的肾部,不仅可以让外表变好看身体也会更加健康哦。
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