每个男人都希望自己在床上能完全征服自己的女人,给她全身心的满足感。随着社会发展的加快,人们的生活压力越来越大,导致男人的性能力逐渐下降。性能力的下降就会引起性生活的不和谐,长时间这样严重影响着夫妻生活,其实导致男性性能力下降和日常生活中的行为习惯也有很大的关系,那么,生活中哪些坏习惯会引起男性性能力衰退呢?男性应该如何提高自己的性能力呢?4个习惯让男人性能力衰退1、软沙发医 学研究发现,如果长时间坐在软绵绵的沙发上,会对男性阴囊带来严重伤害。因为正常的坐姿是以盆骨作支点,而阴囊就“安稳地”呆在两腿之间,但是当你坐在柔 软的沙发上面,支点就会向下沉,这样双腿就不自觉地夹紧,于是令阴囊受压,阻碍血液流动。这样睾丸所释放的有毒物质就会积聚于体内,因而对睾丸健康造成极大影响。此外养分供应也被中断,睾丸分泌睾丸酮功能也因而削弱。所以,切记软沙发千万不能久坐。2、健身自行车男人去做健身时,健康单车是很多人的首选,但踩得时间太长的话,会让阴囊出现磨损、结石,甚至精囊肿胀等问题,搞不好会影响性功能。因为自行车车凳不止硬,而且前面突出,男性在上面踩踏时会不注意地经常碰触到阴囊,而长期碰撞不单令神经受损、阴囊松软外,还会令精囊和睾丸网出现膨胀现象,最严重是因为血液循环受到影响,让阴茎血液供应不足,会影响勃起功能。3、重金属重金属当中尤以铅、汞同镉对性功能影响最大。当身体摄入过量铅时候,会渗入精液或卵子当中并贮存起来,影响生殖激素分泌,造成精子数量减少、畸形,以及成孕度降低现象。而汞就会产生性欲减退和不举现象等问题,如果严重的话,还令男性不育。镉则会影响性激素分泌,并对肝和肾造成损害。4、香烟吸烟导致性欲下降的原因,在于烟中含有有害物质会令血管硬化,阻碍血液流通,可能出现不举情况。就算好运没这样的现象,医学研究同时也指出,吸烟对阴茎也有影响,会令它伸不直变曲,影响身体健康。性能力的好坏对于男性朋友来说是很重要的,不仅关系到身体健康,还关系到家庭幸福。但由于很多因素的影响导致男人性能力衰退,所以一定要注意保健方法。提高男性性能力的小窍门1、适当节欲男女都有可能在婚后的若干年内有一段时间性欲比较强,这时特别要注意适当的节制,照顾到对方。人着力追求性生活次数的人,性生活不会有太高的质量,对于延缓性的衰老更是不利。2、“补阳不如健体”要注意经常性的加强体力运动和注意营养。慢跑和步行是很适宜中年人的活动。要注意着重锻炼下半身,性机能兴衰的“要点”在腰、足。饮食应多食富含优质蛋白和富含维生素e及微量元素锌的的食物,有条件者可每天坚持服用维生素e胶囊。有健康的体魄和良好的心境才可能保持良好的性机能。3、“强精必先强心”人进入中年以后,不要简单地将身体其它方面的一些小变化(如眼晴开始出现疲劳、上楼梯不如过去跑得快等等)与性的机能联系起来。要相信自己的性机能是正常的、强健的、富有生命力的。在精神上要立于不败之地。4、不把夫妻性爱看作只有性生活这种方式夫妻之间非性交方式的性爱活动(性娱乐、性游戏)有助于增进双方的亲密感和依恋之情。狭义的看待性爱方式,特别是对性生活寄于太高的期望,容易导致太多地关注性生活次数、高质量性爱情况及双方感受,产生人为的不必要的心理压力,这样对延缓性衰老同样不利。夫妻间的依恋、温存、抚爱,同样是人的心理、生理所必需的。5、抛弃不良的习惯摒弃烟、酒等不良的嗜好或习惯,保持生活的规律性,保证每天有充分的睡眠。6、追求年轻人的情绪,注意外表的年轻化在专一不二爱妻子的前提下,要持有爱慕女性的心气。保持夫妻之间规律性的性生活,这样有助于体内性腺激的分泌,维护和保持性机能。中医方法可提高男性性能力药方一:生姜10克,麻椒20克,用1升清水煮沸20分钟,晾温后浸泡阴茎30分钟,并且同时用拇指、食指、中指垂直挤压阴茎龟头30次,使阴茎胀大。一周3次,有助于延长勃起时间,提高控制射精的能力。药方二:蛇床子20克、五倍子20克、仙灵脾30克,用1升清水煮沸30分钟,同上法操作,长期坚持,也可帮助缓解勃起困难。如果浸浴后出现瘙痒、疼痛等过敏现象,应马上停药。 本文地址：https://www.iidlf.com/siwahuisuo/1958.html 郑重声明：本文版权归原作者所有，本站转载文章仅为传播更多信息之目的，如作者信息标记有误或有侵权问题，请联系我们修改或删除，多谢。
