不仅如此，长期的性压抑会导致人情绪低落，患上神经官能症，再严重的话，甚至会令人性格改变，易动怒、猜疑，影响心理健康。 卓育敏指出，外来工由于孤身在穗工作，加上工作环境中男女性别比失调，长期处于性压抑状态，存在着性乱现象，例如性伴侣多且不固定、有嫖娼行为等，导致性病高发。一些已婚的外来工与配偶分离，格外珍惜难得的相聚机会，但过性生活时往往情急，动作过大以致伤害对方身体。
2、自慰一周一两次为宜 对于单身青年来说，排解性压抑如果求人不成，倒不如求己，自慰是最方便安全的办法。 “适度自慰是维持生殖系统功能正常、自我减压的一种有效手段，从性心理上讲，自慰在男女不同年龄段都有。” 卓育敏指出，自慰要以生殖器官不出现疲劳和不影响休息为度，视个人需要，以一周一两次为宜。这是因为过频的手淫会降低性兴奋，引起泌尿系统感染，甚至导致性功能异常。
“如果生殖器官出现充血红肿、皮肤破损、隐痛、瘙痒等，尿频、尿痛，第二天感到精神、体力疲惫，那就属于过度自慰。” 卓育敏说，此时应该喊停，严重者还要到正规医院泌尿外科、男科进行检查。此外，有些自慰上瘾者因精神萎靡、体力不支，严重影响正常的工作、生活，还需要求助于心理医生。 他建议，自慰时可适度使用成人用品。在国外，单身人士多使用成人用品来自慰，例如振荡器、乳胶模拟生殖器官等。 “使用成人用品不会像召妓那样有触犯法律等风险，也没有‘一夜情’的性病传播风险，而且比较隐秘。”卓育敏强调，成人用品使用前后要做好消毒，不可多人共用。
3、追求快感莫走火入魔 排解性压抑，小心“走火入魔”。有些人为寻求快感而陷入性怪癖，例如自慰时追求窒息感、痛感。有些人用棉签、项链等各种异物塞入尿道，或者用啤酒瓶辅助自慰。 “这些千奇百怪的自慰法很容易变成自残。” 卓育敏说，有一名男患者为追求快感，把一串项链从尿道口塞入体内，结果项链进入膀胱，引发剧烈疼痛，最后只得被送往医院急救。还有病人因生殖器官被卡在玻璃瓶口，无法拔出，导致缺血坏死。 有些人将成人电影(AV)当成泻火助手。但成人电影旨在对观者进行强烈的感官刺激，片中展现的性技巧多有夸张，有些动作甚至违背人体正常生理结构，且对女性在性生活中的感受进行过度渲染。如果一味沉迷其中，反而会有“叶公好龙”之效，今后在婚姻生活中反而行为失当。
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